Ganzheitliche Gesundheit in Bewegung

Über mich 

 

Ich bin Andrea Gahde und begleite Menschen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – über Bewegung, bewusste Selbstführung und einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit.

 

Als zertifizierte Lauftherapeutin, ausgebildete Laufcoachin und leidenschaftliche Läuferin mit über 20 Jahren eigener Lauferfahrung weiß ich, wie kraftvoll Bewegung sein kann. Nicht als Leistungssport, sondern als Weg zu mehr Wohlbefinden, Klarheit und innerer Balance. Laufen ist für mich kein Ziel an sich, sondern ein Zugang: zu Körperwahrnehmung, mentaler Stärke und Stressregulation.

 

Viele Jahre habe ich im Personalmanagement gearbeitet und Menschen in ihrer beruflichen Entwicklung begleitet. Als Diplom-Ökonomin mit Schwerpunkt Personalwesen habe ich zahlreiche Führungs-, Vertriebs- und Managementtrainings durchlaufen und die Logik von Leistung, Zielerreichung und Optimierung intensiv kennengelernt. Gleichzeitig habe ich erlebt, wie eng Leistungsdruck, Gesundheit und Selbstwert miteinander verbunden sind – und wie schnell innere Balance dabei verloren gehen kann. Diese Erfahrungen haben meinen Blick geschärft und meinen Wunsch verstärkt, heute anders zu arbeiten: ganzheitlich, ressourcenorientiert und mit dem Menschen im Mittelpunkt.

 

Mit Run for Health verbinde ich meine Erfahrung aus Lauftherapie, Coaching und ganzheitlicher Gesundheitsarbeit. Mein Ansatz ist salutogen ausgerichtet: Gesundheit verstehe ich als Zusammenspiel von Bewegung, Regeneration, Ernährung und innerer Ausrichtung.

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Ergänzend zu meiner Tätigkeit als Lauftherapeutin habe ich ein Studium im Bereich holistische Gesundheit und eine Fortbildung im Bereich Psychosoziale Gesundheit absolviert. Aktuell befinde ich mich zudem in der Ausbildung zum systemischen Coach, um meine Arbeit noch stärker um Reflexions-, Klärungs- und Entwicklungsprozesse zu erweitern.

 

Gesundheit bedeutet für mich nicht nur Bewegung, sondern auch bewusste Regeneration und eine Ernährung, die den Körper unterstützt. Für mich persönlich habe ich im gesundheitsorientierten, begleiteten Fasten einen Weg gefunden, zur Ruhe zu kommen, Klarheit zu gewinnen und meinem Körper immer wieder einen Reset zu ermöglichen. Im Alltag lebe ich eine frische, möglichst pflanzenbasierte Ernährung – ohne Dogmen und ohne Perfektion. Mir geht es um Achtsamkeit, um das Spüren dessen, was guttut und um einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper. Diese Haltung prägt auch meine Arbeit: Gesundheit darf einfach sein, alltagstauglich – und menschlich.

 

In meinen Angeboten verbinde ich gesundheitsorientiertes Lauftraining, Coaching-Impulse und Wissen aus der ganzheitlichen Gesundheitslehre – mit einem wertschätzenden, humorvollen und undogmatischen Blick auf den Menschen. Egal, ob jemand über Bewegung, Coaching oder gesundheitliche Impulse zu mir kommt: Es geht nicht um Optimierung, sondern um Begleitung – im eigenen Tempo, mit den eigenen Themen und mit Blick auf das, was wirklich guttut.

 

Ich bin überzeugt: Gesundheit ist mehr als Fitness. Sie entsteht dort, wo Körper, Geist und Lebensstil in Einklang kommen.

 

Wenn du Lust hast, dich auf diesen Weg einzulassen, freue ich mich, dich kennenzulernen.